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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
^^; |
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| 이름
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asamo(관리자)
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날짜 |
2008-01-03 오전 11:24:40 |
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| 조회수 |
8291 |
파일
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<질문>
1. 산야초 효소는 하루 얼마만큼 먹어야 합니까? (얼마전에 2병 구입)
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30g씩 5회
2. 마그밀 - 하루에 3알을 복용하고, 관장시 4알을 녹여 하고 있는데
맞게 하는 것인가요?
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저희는 상쾌효소를 먹고 마그밀은 관장을 한답니다
3. 죽염을 하루 얼마쯤 먹어야 하나요? 차스푼 한숫가락?
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하루에 3그램
4. 몸이 좀 추운 경향이 있고, 날씨도 추워 냉온욕을 할 엄두가 안납니다.
풍욕은 하고 있습니다.
어떻게 해야 할까요? 만일 냉온욕 대신 각탕을 해야 한다면, 각탕은 어떻게 하는건가요?
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냉온욕과 각탕은 원리와 효과가 다릅니다
그러니 냉온욕 대신 각탕을 하는 건 아니예요
대중탕에 가서냉온욕을 하기를 권하고 싶습니다
몸이 춥다면 더운물에 들어가서 몸을 따듯하게 한후에 냉온욕을 시도하는 것이 좋을 듯 합니다
각탕하는 법은 자료실에 있으니 참고하세요
단식을 길게 하실 요량이신 것 같은데..
보식때까지도 냉온욕을 꾸준히 하루에 한번씩 하는 것이 원칙입니다
5. 단식 끝무렵에 하는 합장 수행의 방법도 잊어 먹었습니다.-_- 가르쳐 주세요.
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헐,,,^^;
40분 동안 가부좌한 상태에서
합장한 손이 가슴 아래로 내려가지 않게 유지하는 것이랍니다
6. 10일 단식을 하면 "미음~죽~밥"의 보식 기간은 얼마로 잡아야 하나요?
그리고 요요현상을 막으려면 얼마동안이나 절식과 체중유지에 신경을 써야 할까요?
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최소 10일
평소에 위가 좋지 않았다면 20일입니다
보통 비만을 치료하는 경우
최소 3개월 그리고 일년,,,이후 3~5년은 계속 관리를 해야 한다고 합니다
한명수님은 비만까지는 아니시지만,,,
요요를 막으시려면 꾸준한 관리가 필요하다고 봅니다
*.저의 현재 단식 내용과 일정은 전체적으로 다음과 같은데, 잘 하고 있는 것인지요?
- 집의 정수기에서 나오는 알칼리수를 먹고 있음(생수를 사먹는 대신). 감잎차, 산야초효소, 죽염, 마그밀 3알 먹고 있음 (감잎차, 알카리수, 산야초액 모두 합쳐서 4L정도)
- 하루나 이틀에 한번 관장(알카리수2L,마그밀 4알, 죽염 5g)
- 풍욕 하루에 한 두번
- 평소에 거의 운동을 하지 않다가, 시간도 나고 해서 평소보다는 훨씬 많이 걷고 500배 정진도 하고 있습니다. 붕어, 모관, 합장합척은 기본임다.
- 그 외에 독서와 일
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풍욕 하루에 2회
그리고 냉온욕도 매일 1회
지금이라도 상쾌효소를 신청하여 보식기간에라도 드시고
된장찜질을 해주면 좋겠네요
사실...저희가 단식프로그램에 참여하는 분이 아니라면
단식관련 질문은 답을 드리지 않아요ㅜ.ㅜ
단식은 효과가 좋기도 하지만,,,반면 위험한 방법이기도 해서
그냥 따라하는 분들에게는 단식법을 알려드리지 않아요
그런데 이미 3일이나 진행을 하셨다니 알려드리는 거예요
그리니 이제부터라도 냉온욕등 모두 원칙적으로 해주세요
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