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ㅁ 특강 및 단식비
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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
7일 단식을 진행중인데, 이렇게 하면 될까요? |
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| 이름
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hanpeace89(한명수)
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날짜 |
2008-01-01 오후 6:42:23 |
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| 조회수 |
8295 |
파일
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안녕하세요?
저는 오래 전에 책과 인터넷을 보고, 경험자의 말을 들으며 두 번 단식한 경험이 있습니다. 각각 3일과 7일. 보식까지 무리 없이 잘 했었습니다.
연말에 오늘(1월1일)까지 오랜만의 휴가였기에, 이번에 7일 단식을 계획하고 있고, 괜챦으면 10일이나 12일까지 연장해보려 합니다. 최근 생활습관,식습관이 나빠지고 운동도 하지 않아 1년간 5kg이 불었고, 몸도 너무 찌뿌등하던차에 단식하고 정진하며 심신을 정화해보고 싶었습니다.
오늘이 감식 이틀과 단식 3일째입니다.
그런데, 만 3년만이다 보니 잊어먹어서 잘 모르겠는 부분들이 있네요.
새로운 증상도 있고요.
<질문>
1. 산야초 효소는 하루 얼마만큼 먹어야 합니까? (얼마전에 2병 구입)
2. 마그밀 - 하루에 3알을 복용하고, 관장시 4알을 녹여 하고 있는데
맞게 하는 것인가요?
3. 죽염을 하루 얼마쯤 먹어야 하나요? 차스푼 한숫가락?
4. 몸이 좀 추운 경향이 있고, 날씨도 추워 냉온욕을 할 엄두가 안납니다.
풍욕은 하고 있습니다.
어떻게 해야 할까요? 만일 냉온욕 대신 각탕을 해야 한다면, 각탕은 어떻게 하는건가요?
5. 단식 끝무렵에 하는 합장 수행의 방법도 잊어 먹었습니다.-_- 가르쳐 주세요.
6. 10일 단식을 하면 "미음~죽~밥"의 보식 기간은 얼마로 잡아야 하나요?
그리고 요요현상을 막으려면 얼마동안이나 절식과 체중유지에 신경을 써야 할까요?
*.저의 현재 단식 내용과 일정은 전체적으로 다음과 같은데, 잘 하고 있는 것인지요?
- 집의 정수기에서 나오는 알칼리수를 먹고 있음(생수를 사먹는 대신). 감잎차, 산야초효소, 죽염, 마그밀 3알 먹고 있음 (감잎차, 알카리수, 산야초액 모두 합쳐서 4L정도)
- 하루나 이틀에 한번 관장(알카리수2L,마그밀 4알, 죽염 5g)
- 풍욕 하루에 한 두번
- 평소에 거의 운동을 하지 않다가, 시간도 나고 해서 평소보다는 훨씬 많이 걷고 500배 정진도 하고 있습니다. 붕어, 모관, 합장합척은 기본임다.
- 그 외에 독서와 일
* 너무 많은 걸 여쭤 보는 것 같아 죄송합니다.-_-
감사합니다.
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