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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
임산부죠^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-06-07 오후 4:41:03 |
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| 조회수 |
702 |
파일
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그럼 한꺼번에 줄줄이 하면 힘들지 않을까요?
보통은 풍욕을하면서
모관운동 1분
붕어운동 100회
합장합척운동 100회정도를 하는데
몸상태 봐가면서 적당히 하고
정 힘들면
오전에는 모관운동과 합장합척
오후에는 모관운동과 붕어운동
저녁에 TV보면서 합장합척운동등으로 여러차례 나누어서 하세요
나열하신 것들은 특별히 순서상 조심해야 할 것은 없고
운동법이니까
식사후는 피해서 하시면 됩니다
각탕은 하루를 정리하는 저녁늦은 시간에 하시면 됩니다
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