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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
반가워요~~~^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2007-09-28 오전 9:05:01 |
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| 조회수 |
8285 |
파일
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생채식을 계획하는 분중에 남자분은 극히 소수라서,,,
더 많은 관심이 갑니다^^
사회생활하시면서 생채식을 어떻게 하시는지...
그 어려움은 무엇이고,,,
그 많은 어려움을 뚫고 이룬 생채식의 뿌듯함과 성과를
나중에 꼬옥 알려주세요
그리고 혼자 생채식하면서 힘들어 하지마시고
이렇게 가끔 소식도 주세요
질문1) 그런데 채소 준비하는 것이 번거로워 마트에서 파는 샐러드를 매일 사서 먹으려고 하는데 괜찮을까요?
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소스를 빼고 채소만 드시는 거라면 그도 괜찮아요
그런데 잎채소가 주를 이루니 당근이나 파프리카 같은 것을 따로 준비하여 구색을 맞춰보세요
내일은 주말이니까,,,채소를 많이 사다가 씻어두면 주초에 이삼일 정도는 싸가지고 다닐수 있어요
붉은 양배추 양배추 당근 양파 푸른잎 채소등등을 미리 씻어두었다가 전날 밤에 채썰어서 도시락을 싸두면 훨씬 수월하답니다
저희는 일주일에 두번 정도 생채소를 씻어두었다가
전날 밤에 미리 고루 채썰어서 락앤락 통에 담아둔답니다
그러면 준비가 편하거든요
된장이나 초고초장은 미리 많이 만들어 두었다가 조금씩 가지고 다녀도 되구요
사무실에 냉장고가 있는 경우에는 김치나 된장 고추장 김등은 미리 가져다 놓으면 한결 수월하답니다
질문2) 과일은 조금 많이 먹어도 괜찮지 않을까요? 예를 들면
매일 방울토마토 10개, 사과 반개, 배 반개 정도
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네에...가능합니다
제철 과일을 드시는 것 좋습니다
질문3) 생채식기간에 예전에 먹던 보약같은 것 먹어도 되나요?
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본래의 생채식에는 보약은 안먹는답니다
보관해도 괜찮은 약이라면 이후에 채식할때 드시길
질문4) 제가 11월에 큰 시험이 있어 공부를 하고 있는 중입니다
생채식만으로도 머리회전에 도움이 될까요?
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보통은 몸도 더 가볍고 컨디션도 좋아서 공부하기 좋을 거예요
그런데 본격적으로 생채식을 하실 거라면
매일 2회 상쾌효소를 드시는 것이 좋습니다
그리고 신경써서 두부나 두유를 매일 챙겨 드시고
산야초 효소도 매일 챙겨 드세요
질문5) 생채식기간 중 매일 1시간씩 걷기 운동같은 것은 몸에 이로울까요?
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네...
스트레칭 가볍게 걷기 정도는 당연 도움이 됩니다
이번 수수 팥떡과의 인연이 저에게는 큰 사건이 된 것 같습니다
저의 아이도 아토피라 9월 알러지 특강을 신청하려 했는데 일정이 안 맞아 다음달에 신청하려구요 10월에는 언제 하나요?
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