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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
무사히 추석연휴를 보내신 것,,,,,정말 훌륭하십니다^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2007-09-27 오전 10:35:02 |
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| 조회수 |
8275 |
파일
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부침게...송편,,,모두 뿌리치기 힘든 음식이잖아요^^
휴일동안 과일과 밤정도라면,,,,아주 훌륭하게 연휴를 치루신 겁니다
오곡가루는 탄수화물만 섭취하는 것이 아니랍니다
흰쌀밥과 잡곡밥이 영양의 차이가 나는 것과 마찬가지입니다^^
그러니..
평소에 오곡가루를 대신하는 건,,,영양상의 문제가 생긴답니다
채소는 실컷 드신다고 했는데..
그것이 얼마나 되는지 양을 체크해보세요
한끼에 250~400g이면 엄청 많은 편이거든요
하루 한끼 단식은
단식때와 똑같습니다
전날 두끼는 죽을 드시고
단식날은 생수 죽염 풍욕 2회 냉온욕하고 된장찜질과 관장하기
담날 두끼는 죽드시면서 보식하기...입니다
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