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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
우선 체중줄이기부터... |
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| 이름
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mother(최민희)
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날짜 |
2008-07-16 오후 4:58:17 |
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| 조회수 |
2385 |
파일
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1) 제가 체중이 넘 나가 무겁고 힘들고 하여 검색하다 단식을 하면 좋다는걸 알게되었습니다...여긴 대구고 아이가 어린이집을 다니는 관계로 제가 서울까지 가서 프로그램을 받을수가 없는데 대구에서도 단식을 할수 있게 도와줄 수 있는 곳이 있는지 궁금하구요,,
-생활단식과 단식의 차이는 어떤것인지도 궁금합니다..
-생활단식할 수 있는 곳이 있는지요??
부산에는 단식하는 곳이 있는데
생활단식은 없는 것 같아요.
생활단식은 저희가
시간을 많이 빼앗기지 않고 일상생활하면서
최저의 비용으로 단식하는 방식으로
고안한 프로그램이라
일부 서울시민단체들이
유사프로그램을 하긴 하지만 지방에서 하는 지는 모르겠어요.
부산에는 단식지도하시는 분이 있는데
가실 의향이 있으신지요.
그런데 비용은 부담을 하셔야할 거여요.
2)대구 강연 계획은 없으신지요??
아님 대구지역 가까운 타지역이라도..경북권(포항이나 구미나 경주등)
지금은 잡혀 있는 게 없는데
대구쪽 생협등에 요청하셔서
생협 등이 강의를 요청하면
가게 될 것 같네요...
3)겨자찜질에 쓰는 겨자가루는 시중에 파는 겨자가루를 말씀하시는 건가요?? 저는 연겨자등 튜브형 밖에 몰라서요..겨자가루는 마트나 가면 살 수 있나요??
겨자 찜질의 기간은 얼마정도될까요??
(매일,일주일에 몇번 등 이런 횟수)
겨자가루 아무거나 사서 쓰시면 되고요. 오뚜기 겨자 에스비겨자등등
겨자찜질을 하면 피부가 발갛게 발적되니까
3일간격을 두고 하심 좋겠습니다.
4)냉온욕과 풍욕..같이 하면 좋겠지만 저는 좀더 간편하게 샤워기로 냉온욕을 하고 있습니다...이렇게라도 효과가 있겠지요??
그리고 둘의 차이점이 있을까요??
체온변화를 유도해 신경계를 단련시키고
노폐물배설을 도와 피부를 정화하며
모공수축확대를 인위적으로 꾀하는 것으로
원리는 같아요. 하나는 물을 이용해 체온조절을 하고
다른 하나는 공기를 이용해 체온조절을 하는 거지요.
냉온욕이 효과는 더 큰데
체력소모가 크니까
하루 최대 11온 12냉까지 권하고 있고요.
체력에 따라 횟수는 증감합니다.
풍욕은 난치병의 경우 6내지 11회 권하고 있습니다.
5) 저는 오른쪽 발바닥이 아픈 족저근막염이라는 염증으로 걷기가 참 힘듭니다..걷는게 힘드니 조금만 걸어도 엄청 피곤합니다...
혹시 저같이 족저근막염이란 병명에도 좋아지게 할수 있는 자연치료법이 있을까요??
단식으로 체중을 줄일 것.
그뒤 자연식을 할 것.
풍욕을 가능한 많이 하고
평소 모관운동을 하루 3회 한번에 1분씩
꾸준히 해줄 것.
잠자기 전에 각탕을 하되 각탕물에 겨자를 1%, 볶은 소금을 2%정도되게
넣어 해줄 것....
일단 체중을 줄인 다음 위에 열거한 것들을 하시면
효과가 좋을 겁니다...
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