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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
살짝 무너졌을때 깨달았으니 복원이 쉽죠^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2007-07-27 오전 9:22:19 |
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| 조회수 |
8278 |
파일
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주말을 계기로
오늘부터 하루에 2리터씩 생수 마시기..
그리고 오늘 하루 야채죽이랑 과일만 먹기
오늘과 토 일요일 냉온욕을 확실하게 하기
주말에만 준 생채식 하기...
하루 죽드시고
주말에는 생채소를 끼니마다 250g 을 드시면
담주에는 몸이 조금 가벼워질거예요
물론,,,그후에는 생채소와 생수를 즐겨먹는 습관을 들이세요
가끔 술을 드시거나 폭식을 했을때는
그후에 3~4일 정도는 각별히 음식을 조심하면서 냉온욕을 병행하면
건강관리가 되는데...
술에 이어 폭식 과식등을 연이어 하고,,
피곤하니 그냥 늘어져있고
몸무게가 늘었다고 포기하면 계속 악순환 반복 된답니다
몸무게가 살짝 늘었을때 4일 정도 조심하면서 지켜보면
다시 회복된답니다
그러니 오늘부터 주말동안 잘 지내보세요
참,,,상쾌효소는 주말동안에 계속 드시는 것이 좋겠습니다^^
이런 소식이라도 소식이 올라오니까 반가운걸요
아직 포기하지 않고
잘 해봐야지...하는 마음이 남아있다는 거니까요^^ |
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