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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
합장 합척 100번은 무리가 안되니까 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-05-31 오전 5:28:00 |
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| 조회수 |
717 |
파일
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부지런히 하세요^^
최민희대표님은 하루에 2000번까지도 하셨다고 합니다
큰 아이가 역아였거든요 그래도 자연분만을 했었죠!
그러니까,,무리하지 않는 범위에서 차차 횟수를 늘이세요
100번 하는데 2분이 채 안걸린답니다
100번을 정확하게 천천히 해보고
하루에 한번에서 아침 저녁등 2회나 3회정도로 횟수를 늘이면서
100번을 셋트로 해보세요
몇일에 걸쳐 횟수를 늘이면 무리가 되지 않습니다 |
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