|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
몸무게가 너무 적네요 |
|
| 이름
|
사이공(신라영)
|
날짜 |
2009-12-07 오전 11:39:51 |
|
| 조회수 |
913 |
파일
|
-
|
|
본래 생채식은 오곡가루와 생채소를 드시는 건데
체력이 떨어져서 힘들거나
생채식을 시작했는데 소화를 잘 못시킬때는
오곡가루대신 오곡가루로 죽을 끓이거나 오곡밥을 드시면서
나머지는 생채식과 동일하게 진행합니다
그러니 김소정님이 몸을 제일 잘 알수 있으니
생채식을 할지 밥이나 죽을 드실지 결정하셔야 해요
물론 고민하신대로 생채소 위주의 채식을 하고
오곡가루 녹즙을 드시는 방법도 있습니다
간혹 혼합식으로 한끼는 생채식 한끼는 채식을 하기도 하거든요
보식중에 과일정도 드시는 것 괜찮구요
생채식때도 과일을 먹습니다
무엇보다 풍욕 냉온욕을 꾸준히 하는 것 잊지 마셨으면 하구요
미지근한 생수를 자주 챙겨드셔서
몸에 수분이 충분하도록 신경써주세요
기왕에 시작하신 것이니
손톱에 윤기가 생긴다거나 입술색이 붉어지는 것 모두 좋은 징조이니
긍정적인 마음도 잃지마시길...
|
|
|
|
