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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
각탕후 최소 1시간이후에 냉온욕을 하는것이...... |
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| 이름
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k69sun(김길순)
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날짜 |
2007-06-13 오전 11:44:38 |
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| 조회수 |
8278 |
파일
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각탕후에는 충분히 땀을 내기 위해 1시간 이후에 냉온욕이나 풍욕을 하시는 것이 좋답니다.
각탕은 41도 - 43도의 물에 무릎아래까지 담궈서 20분까지 하는데 땀이 나거나 힘이 들면 그 전에 그만 하셔도 되구요. 각탕후에는 소금을 드시고 20분 정도 지나 감잎차나 과일을 드셔서 비타민C를 보충하고 물도 한컵 드셔서 수분도 보충해 주셔야 한답니다.
각탕은 처음 하시는 분은 땀이 잘 안날수도 있어요
평소 혈액순환이 잘 되는 분과 차이가 있는것 같아요.
저희 어머님과 아토피안인 우리 세째가 땀이 잘 안났는데요
10일 정도 꾸준히 하니까
그때부터 10분정도 지나면 땀이 나기 시작하더라구요.
넘 걱정 안하셔도 될 듯 싶네요.
관장은 저 같은 경우 저녁에 했답니다.
하루 일과를 마치고 편안한 시간에.
열심히 하셔서 5일째의 상쾌함 누리시길......
화이팅!
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- 한희순(2008-06-23):
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