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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
우와,,,정말 예뻐졌겠네요^^ |
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| 이름
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YOUI080(유희숙)
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날짜 |
2007-12-21 오후 9:15:15 |
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| 조회수 |
2461 |
파일
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네신랑도아이들도 모두모두 잘있어요^^
식단이랄것 까진없구요 ~~~
일단 오곡밥은기본으로 먹었구요 아침,과점심은 먹던양의 1/3로 먹었어요 5,6개월간은저녁을안먹었구요 글구 단백질보충은 두부먹구 식전에 배를채웠어요 잴중요한건 저녁운동인대 매일2시간을 빠른걸음으로 걸었지요~~ 무조건 굶는건 정말위험한거고 요요도 금방올수있어요
서서히 한달에1킬로정도 감량이 적당하다고 생각해요
매일규칙적인운동도 잊지말구요 지키기 넘어려운가용ㅋㅋ
살빼고느끼는건 아픈곳이없어졌고,몸이가벼워지고, 특히 여러분들에게 주목 받고있다는거 행복해요~~~
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