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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2007-05-07 오전 10:27:36 |
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| 조회수 |
8292 |
파일
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출근하면 젖은 안먹이실 거예요
가능하면 아침 저녁으로라도 젖을 빨리거나,,,
낮에 유축해서 젖을 먹이면 좋을 듯 하는데....
우선,,,젖을 먹이신다면 단식은 할수 없어요
대신 음식을 조절하시면 몸무게는 조절할수 있답니다
잡곡밥을 해서 드시고
생채소를 매끼 넉넉히 준비해서 드시도록 하세요
생채소를 여러가지를 섞어서 드시면
속도 편하고 포만감도 있답니다
그리고 매일 풍욕을 한다면 몸무게 감량이 도움이 되요
몸무게는요,,,갑자기 빼는 것보다는 서서히 줄이는 것이 무리가 없구요
가장 무리 없고 좋은 방법이
생채식에 준하는 식사를 하는 것이랍니다
잡곡밥에 생채소(당근 케일 깻잎 비타민 양파 양배추 적배추..)를 고루 준비하여 250g 정도 드시고
그 외에 두부조림이나 도토리묵 같은 것을 겸해서 드시면 되요
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