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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
보통~^^ |
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| 이름
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kkebi33(이계숙)
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날짜 |
2007-04-20 오후 10:52:45 |
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| 조회수 |
8277 |
파일
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단식을 보식까지 기간으로 해서
평균 5킬로에요.
단 하시는 분마다 활동량에 따라
감량이 다를 수 있거든요.
보통 5일 단식 기간에는 3kg그램이 건강을 지키면서
감량이되구요...또 보식기간동안
원칙을 준수하면 추가로 더 빠지게 되지요.
물론 평소 드시는 음식량이 많거나 음주를
즐기시는 어른들은
식사량도 줄고 단식으로 노폐물도 빠지게 되니
생각보다 더 많이 줄기도해요..저희가 괜찮으신지 걱정할 정도로요.
저희가 하는단식은
몸의 건강을 기본으로 하는 방법이어서
이 단식을 계기로 앞으로 몸을 어떻게
만들것인가가 목적이므로..ㅎㅎ
보식을 잘 하시면 원하는 결과를 얻으실 거에요.
갑자기 체중이 기준이상으로 줄게되면
일상생활하시는데 지장이 생길 수도 있어요.ㅎㅎ
단식을 해도 첫날은 체중이 줄지 않지요?
서서히 몸도 익숙해지는 시간이 필요하구요
일정정도 시간이 지나면 이제 몸이 음식이 들어오지 않음을
인지하고 지방이나 노폐물을 태워 활동할 수 있도록
에너지를 주거든요,,(사람마다 약간씩 다르지만요).
이럴때 무리하지 않은 범위에서 운동을 해주면
더효과가 좋지요.
지금까지 잘하신 것 같아요..
그런데 내일이 마지막 날인데...오늘이 삼일째???
내일 40분 합장하고 보식강좌때 뵐께요.
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