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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
냉온욕 후에 피로감이 있다면 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2007-03-04 오후 11:07:30 |
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| 조회수 |
1978 |
파일
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당분간은 냉온욕을 쉬고
풍욕을 열심히 해보시는 것이 좋을 듯 해요
그리고 한달쯤 지나서 다시 냉온욕을 시도해보심이 어떨까 싶네요
일반적으로 운동을 시작할때도
처음에는 강도를 약하게 했다가 몸의 적응력에 따라 강도나 시간을 늘이는 것처럼
풍욕이나 냉온욕도 수위를 조절하는 것이 필요할 듯 해요
보통 풍욕은 50M를 전력질주한 것만큼의 효과가 있다고 하니
우선 풍욕을 매일 꾸준히 해보고
익숙해지고 나면 냉온욕을 시도해보세요 |
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