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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
몸무게만으로는 적은 편인 듯 한데... |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2007-09-10 오후 12:00:47 |
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| 조회수 |
1088 |
파일
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키는 얼마나 되요?
짜증이 나고 예민해졌다면
심적인 면은 젬마님에게 맞는 젬마님만의 방법을 찾으셔야 하지만,,
육체적인 면에서 보면
내몸에 맞지 않는 몸무게일때도 영향울 주니까,,지나치게 몸무게가 빠진다면 관리가 필요합니다
그리고 몸이 차고 계속 소화가 안되는 편이라면
오곡가루를 생으로 드시기보다는 죽으로 끓여 드시고
채소도 뿌리 채소를 조금 더 챙겨 드시고
물도 약간 미지근하게 해서 드시고
냉온욕할때도 온탕에 30초정도 더 있으시고,,
또 각탕도 규칙적으로 하는 식으로
몸을 따뜻하게 하기 위해 조금 보완 변형을 해보세요
풍욕을 계속 하기때문에
변도 좋아지고
속도 편해야 하는데...
둘다 원할하지 않다니...
오전에는 생채소를 드시지 말고
오곡죽정도를 드시고
오전중에 채소를 드실때는
채소도 으깨서 죽염을 살짝 뿌려서 드시면 소화에 도움이 될 거예요
채소 드실때 꼭꼭 씹어 드시고
소스는 이런 저런거 해드시지 말고 된장위주로 만들어서 드셔보세요
주말에는 영화도 보고 자전거도 타고 ,,,여행도 가고
뭔가,,마음을 풀어낼수 있는 나만의 방법으로 마음을 이완시켜 주는 것도 필요할 듯,,,
나를 참 좋아해주는 친구랑 목욕도 같이 하고
이야기도 하고,,,비디오보는 것도 좋은데....^^
잼마님 가까이서 젬마님을 편하게 해줄수 있는 분과 함께 하시거나,,,
좋아하는 일을 하면서 하루를 보내보세요~~~
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