|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
아직 보식이라면 |
|
| 이름
|
사이공(신라영)
|
날짜 |
2006-12-14 오전 5:16:17 |
|
| 조회수 |
8269 |
파일
|
-
|
|
계속 죽을 드시는 거예요
이제 그만 하셔도 될 듯 해요
단식을 지도한 곳에서 권효진 님께는 특별히 보식을 길게 하라셨나요?
저희는 건강한 분들이
단식후에 식습관도 바꿀겸해서 하는 것이라
최소한의 단위만 하는 거랍니다
본래는 270일(9달)정도 하는 거거든요
그러니 개인적인 사정에 맞춰서 하시면 되요
대신 생채식 기간이 길어지면
자신의 몸상태를 잘 봐가면서 하셔야해요
체력이 너무 떨어지지는 않는지..
몸무게가 너무 바닥이라면 잘 견딜수 있는 방법을 찾아야 하거든요
그리고 그 기간동안에는
기본적인 채소의 양외에도
꼭 산야초 효소 챙겨 드시고 상쾌효소도 드셔야 해요
건강이 어느정도인지는 모르겠으나
생활관에서 된장국도 드시지 말라셨어요?
된장국이나 청국장 미역국 무국등 고기가 들어가지 않는 국이라면 드셔도 되구요
두부는 꼭 챙겨드시라고 하거든요
생채식을 하시려면 관련된 책을 한권이라도 사서 보시구요
요즘은 채식과 관련된 책도 많으니
요리책도 사서 읽어보세요
표고버섯으로 탕수육을 해도 맛있구요
요즘은 당근이랑 피망도 맛있으니
여러가지 색색의 채소에 잣소스(살은 빠지지 않겠지만,,,)나 두부 소스를 결들여서 멋진 일품 요리도 만들고
김치도 드셔도 되니 맛있게 익으면 드시고
이번 기회에 백김치 담그는법도 배워서 백김치도 담가드세요
된장찜질은 부담스러우면 보름에 한번이라도 하도록 하세요
생채식 해보면 아시겠지만 한동안은 의외로 배속이 편치 않답니다 |
|
|
|
