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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
드시고 싶은 것이 있으면 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2006-12-14 오전 5:00:42 |
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| 조회수 |
8271 |
파일
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너무 야박하게 참지 마시고 드세요
과일이나 단호박 찐 것등은 괜찮거든요
너무 안된다 싶으니까,,
그 욕구때문에 절제가 안되고 많이 먹게 되는 경향도 있는 거 같아요
그러니 드시고 싶은 것이 있으면 낮에 드시고
저녁 식사후에는 적당히 움직이고 주무실수 있게 하세요
생채식때도,,,무엇을 먹지 못한다고 여기기보다
채소도 넉넉히 드시고
두부도 도토리 묵같은 것도 드시고
가끔 단호박이나 감자도 삶아서 드세요
견과류까지 드시면 밥상이 넉넉하거든요
도라지환이랑 달맞이꽃 기름 둘다 드셔도 되요
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