|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
아이의 아토피로 신경쓰다보니 |
|
| 이름
|
사이공(신라영)
|
날짜 |
2006-06-16 오후 1:05:06 |
|
| 조회수 |
1515 |
파일
|
-
|
|
그러신거죠?
주말에 아이들하고 김밥싸들고 산입구까지라도 다녀오시고
저녁은 간단히 드시고
각탕하고 주무셔 보세요
뭔가 기분전환도 필요하고,,
몸도 마음도 편안하게 해주면 좋은데..
엄마로 살면서 몸이 편한 것은 마음대로 안되니 힘드시죠
친정이 편안하다면 놀러 가서 잠시 아이를 맡기고 주무시거나
낼은 잠시 남편에게 아이를 맡기고 혼자 목욕을 다녀오셔요
저도 작년에 불면증이 와서 매일 새벽 4시, 5시까지 잠들지 못하곤 했는데..별 방법을 다 해보아도 도움이 안되더라구요
아예 포기 하고 책을 읽거나 비디오를 보거나,,
요가 스트레칭 비디오를 틀고 따라해보거나,,
가만히 누워서 몸을 이완하고 계시거나,,하여
잠들지 못하는 것을 초조하게 생각하지 않는 것이 필요해요
내일 할일 때문에 잠들지 못하는 것을 조급하게 느끼다가 아침에서야 잠이 들곤 했었거든요
혹 낮에 주무실수 있게 되더라도 30분 이내로 짧게 주무시고
밤에는 일주일에 하루라도 남편에게 아가를 맡기고 편한 마음을 갖고 잠자리에 드는 것,,시도해보셔요
목이 아프신 건요
죽염수 가글을 하루에 5회정도 하고 삼키고
감잎차랑 생수랑 드시고
각탕하면 기침이 훨씬 덜 할거구요
|
|
|
|
