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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2006-05-16 오후 4:30:03 |
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| 조회수 |
1292 |
파일
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채식을 하실때는
여러가지 면에서 더 마음을 써야한다는 생각이 들어요
운동도 규칙적으로 해주고
채소나 과일도 될수 있으면 충분히, 색도 고루 드시는 방법이 좋다고 본답니다
저희도 생채식이라는 것을 하는데...
주로 비만이거나,,
고혈압 당뇨 고지혈증 빈혈등등 의 질병이 있을때 하거든요
그래서
곡식도 꼭 오곡가루 (곡식이 고루 섭취하기 위해)
채소도 일정한 양을 꼭 고루 (색도 종류도,,,) 준비한답니다
그외에는 풍욕을 꼭 하기를 권해요 풍욕은 필수랍니다
그러니 채식을 하신다면
녹황색 채소를 얼마나 고루 드시는지...충분히 드시는지..검토를 하시고
매일 일정한 시간 운동을 하시거나,,
풍욕을 하시면 도움이 되리라 봅니다
손끝이 아픈 곳은
죽염이랑 마그밀이랑 넣고 엽록소유제를 만들어서 발라주고
풍욕할때 모관운동,,
TV볼때 잠자리에서 모관운동하기..등을 실천해보셔요
참참,,,무엇보다 생수를 자주 충분히 마시는지도 채크해보셔요
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