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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
마지막 날 25분 냉온욕은 아니되시옵니다~~ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2006-09-22 오후 3:41:40 |
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| 조회수 |
8274 |
파일
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변이 잘 나오지 않아도
머리도 가볍고 몸도 가볍고,,,,하니..숙변에 대한 미련을 버리시고
그저 지금에 충실하시길...^^
풍욕할때는 그냥 이불만 덮고 벗고 하셔되 되긴 해요
나머지 운동은 그외에 짬짬히 하셔도 되요
걸래질 하고 벌렁 누워서 잠시 모관운동,,
연속극 보려고 TV앞에 있을때 광고시간을 이용하여 붕어운동 ,,뭐 이런 식으로 ^^
아마도 궁금해 하시는 것이 슬립 붕어운동인 듯 한데...
누워서 무릎을 세워서 발꿈치를 엉덩이쪽으로 당기고 무릎을 오른쪽으로 눕혔다...왼쪽으로 눕혔다 하는 거랍니다
냉온욕은요,,
보식하시고,,,
어느정도 체력이 회복된 후에 하셔요
찬물에 25분 있다 나오신후에는 몸이 떨리지 않을때까지 횟수에 상관없이 냉온욕을 하셔요
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