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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
단식의 묘미지요??...^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2006-09-21 오전 10:51:15 |
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| 조회수 |
8279 |
파일
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처음에는 걱정이 반
둘째날 쯤은 몸이 힘들어 내가 돈들여 왜고생인가
자학하다가
셋째나 정도 되면 어라~~~ 이럴수가..하면서 놀라움이 반.
이래서 한 번 단식을 제대로 하면 그 기억을 못잊어(?)
또 하게 된답니다.
이럴때 일수록
저희가 말씀드린대로 잘 챙겨드셔야 하구요,
특히, 죽염과 산야초 정량을 드셔야 하는 것은
잊지 마셔요.
몸이 가벼워졌다고 무리해서 움직이면 운동량이
많아서 갑자기 축 늘어지는 수가 있으니
컨디션 유지를 잘해주세요.
붕어운동이 힘들면
미니붕어운동-무릎을 세우고 좌우로 움직이는 거_
을 해주세요.
무리하지 않는범위내에서
6대법칙을 해주면 더 효과적입니다.
풍욕할 때가 아니더라도
그냥 낮에 집에서 시간나면 짧게라도 해서
횟수를 늘려주세요.
합장합척운동도 도움이 많이 될 것 같아요
자~~~
오늘도 즐겁게 단식투쟁(?)_슬로건이 있어야 하는데*.*_
열심히 해 보자구요.ㅎㅎ
또 궁금하고 힘든 점 있으면 올려주세요.
급하면 전화주시구요. |
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