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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
답이 늦어 죄송합니다ㅜ.ㅜ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2006-08-26 오전 5:36:13 |
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| 조회수 |
8278 |
파일
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단식을 혼자 하시려면
시간을 더 두고 단식을 준비하셨으면 해요
저희가 단식 과정을 알려드리는 것은 곤란하고
단식과 관련된 책을 사서
책을 참고로 준비하셔야 해요
단식을 지도할 분이 안계시면 단식을 지도할 책이라도 있어야 조금 안심이 되거든요
단식중에는 여러가지 증상이 나타날수 있는데...
미리 인지 하고 있어야 덜 당황한답니다
다만,,,이윤희님이 세우신 단식계획에 조언을 하자면
마그밀보다는 상쾌효소를 드셨으면 하구요
(마그밀은 신장이 좋지 않은 분께는 권해드리지 않는데...아가를 낳으신 분들은 임산과정에서 자궁이 커지면서 일정하게 신장도 영향을 받았으리라 보고 조심한답니다)
냉온욕도 가능하다면 대중탕에서 하셨으면 해요
효과면에서 차이가 나거든요
점심시간을 이용하거나 퇴근시간에 들려서 냉온욕만 하고 나오면 40분 정도면 가능하답니다
미숫가루 드시는 건,,,
소화만 잘 하신다면 별 문제 없을 듯 하구요
저희는 소화가 잘 안 될 경우에는
누릉지나 죽을 드시는 경우가 많아요
변비때문이라면 평소에도 생수를 충분히 챙겨 드셔야 한답니다
보통 하루에 2리터 이상 드시기를 권해요
참,,,단식중에는 하루에 4리터랍니다
그리고,,,아침을 안드시는 건,,,
생수와 죽염 감잎차 정도 드시는 것을 이야기 하는 것이구요
미숫가루를 드신다면 조식폐지는 아니랍니다^^;
더구나 아이들은 조식폐지를 권하지 않고 있습니다
조식폐지를 하는 경우 나머지 두 끼의 식사를 과식하는 경향이 있거든요하지만 아침을 먹이든 먹이지 않든 결정하셨다면 규칙적으로 하시는 것이 좋구요
저희는 아직 아가가 어리니 아침에 미숫가루든 과일이든 죽이든 규칙적으로 먹였으면 해요
간단하게 채소를 다져서 주먹밥을 만들어서 과일하고 도시락을 준비해서 먹여달라 하면 어린이집에서는 잘 챙겨 주실 거예요 |
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