|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
지금 상태와 예전에 상태를 비교해서 |
|
| 이름
|
사이공(신라영)
|
날짜 |
2006-02-18 오전 10:55:20 |
|
| 조회수 |
956 |
파일
|
-
|
|
내 체력이나 몸의 상태를 비교해야 지금을 판단할수 잇어요
예전에 약을 바를때도 좋아지고 다시 나빠지곤 했잖아요
약을 쓰지 않고도 예전처럼 지낸다면
그것도 한단계 업된 것이라고 보고 스스로를 격려해주세요
냉온욕후 건조하다면 냉온욕 끝나고 엽록소유제를 넉넉히 발라주고
특히 갈라지는 손끝에는
잘때 마그밀을 넉넉히 넣은 엽록소유제를 바르고 랩장감을 끼고 그위에 장갑을 끼고 주무셔보세요
풍욕하면서 붕어운동 모관운동 합장합척운동을 꼭 병행하시고
별로도 운동은 줄넘기등 걷기 춤추기등 본인이 좋아하는 것을
매일 30분 정도 하면 좋죠
운동을 하기 위해 돈을 들이거나,,,아이들때문에 외출하는 것이 번거로우면 아이들이랑 줄넘기를 매일 하는 것도 좋고(내기를 해야 재미도 붓던걸요^^ 아이들은 평균 횟수에 10회정도 더 하면 보너스를 준다거나^^)
요즘은 인터넷을 봐도 춤을 따라하거나 할수 잇으니
뭔가 내가 제일 마음이 끌리는 것을 찾아 해보세요
그런데 속이 쓰린 건 아토피와는 상관없이
식습관을 채크해보셔야 해요
과식하는 건 아닌지...소화가 잘 안되는 건 아닌지..
이삼일 정도 채소죽 끓여 드시고
죽염을 1그램 정도를 나눠드시면서 속을 달래주는 것이 좋겠네요
|
|
|
|
