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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
과식하지 않기가,,,참 힘들죠^^; |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2006-05-25 오전 10:42:23 |
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| 조회수 |
8273 |
파일
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죽을 드시더라도 과식하지 않고
속이 불편하지 않으면 괜찮아요
이제는 변을 볼때가 되었는데...
상쾌효소가 있으면 한포씩 나눠서 드시고
생수를 꼭 챙겨 드셔요
아침에 일어나서 물한잔 마시고 이리저리 스트레칭을 하거나 운동을 좀 하면 변보는데 도움이 될 듯 합니다
단호박은 쪄서 드셔도 맛있고
단호박 죽을 끓여 드셔도 맛있죠
채식을 하시는 동안에 빵이나 떡을 드시는 것 당연 괜찮아요
떡볶이 떡국 ,,,,등도 해드시고
채소 넉넉히 넣고 샌드위치도 만들어 드셔요
하지만 어디까지나,,,가끔이거나,,소량 드시는 거랍니다
몸의 증상은요
꾸준히 풍욕 냉온욕을 하면 개선되리라고는 봅니다
죽염수를 가지고 다니시면서
수업끝날때마다 코에도 한방울 넣고 죽염수 가글하여 삼키기도 해보셔요
그리고 풍욕할때
발목을 부채꼴 모양으로 돌리고 펴고 하면서 운동을 시켜주고
각탕도 정기적으로 해주어서 발목을 튼튼하게 해주면
감기등을 예방해준다고 해요
수업하셔야 하는데..
굶고 코막히고,,,참,,,곤란하시겠습니다요^^
그래도 이번에는 과정도 만족스러우신 것 같으니
결과도 스로 만족할만 하시길.. |
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