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ㅁ 특강 및 단식비
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*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
8월출산인데 산후조리궁금!!! |
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| 이름
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zeze75(구은영)
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날짜 |
2004-07-27 오후 5:19:39 |
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| 조회수 |
199 |
파일
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8월 중순 출산이면, 곧 아가를 만나겠네요... 많이 떨리시죠?
출산일이 얼마 안남았으니 이제 운동이나 산책도 집근처에서 하세요..
임신말에 배가 가려운 것은 아마도 살이 터서 그럴꺼에요.
저도 배가 너무 가려워 잠이 깬 날도 많았답니다.
아가 낳고 나면 괜찮으니까 지금은 참으셔야해요. 긁으면 안되고요,
참을수 없을땐 시원한 수건이나 죽염수로 톡톡톡 해주세요.
밑이 가려운 것은 자주 세정해주시고요,
밑에 바람이 잘 통하도록 치마입고 속옷을 벗고 계세요...
산후조리는 땀을 너무 많이 내거나, 너무 덥게 하는 것보다는 쾌적한 상태, 따뜻한 상태를 유지해주는게 좋을 것 같습니다.
보통 여름에도 내복입고 솜이불 덮고 있는데요, 그것보다는 땀흡수 잘되는 얇은 면옷정도 입고 바람 직접 쏘이지 않는 정도로 하세요....
아기도 땀나지 않게 챙겨주시고요... 요즘 같은 날씨에 땀띠나기 쉽거든요... 다만 신생아들은 체온조절 능력이 떨어지므로 수시로 손, 발, 등 등을 만져보아 적당하게 조절해주세요. 얇은 기저귀 정도만 덮어주어도 됩니다.
출산후에는 좌욕을 꾸준히 하는게 좋고요,
쑥찜질을 하기도 하는데요, 실밥이 다 녹은 다음에 2주 정도 후에 하는 것이 좋다고 합니다.
가슴 찜질은 더운물에 수건을 적시거나, 젖은 수건을 전자렌지에 돌려 스팀타월을 만들어 쓰시면 됩니다. 그리고 많이 뭉쳤을때는 겨자찜질을 하시고요....
모유수유,,, 힘들긴 하지만 엄마라면 누구나 할 수 있답니다.
걱정마세요.
순산하시고, 어여쁜 아가와 행복한 만남 가지시길 빕니다...
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