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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
엄마가 튼튼해야 좋은 엄마도 할수 있는대.. |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-07-10 오전 10:27:05 |
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| 조회수 |
762 |
파일
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내 몸이 그렇게 안좋으면,,,
한창 이것 저것 돌봐야 하는 아이들은 뒷전이 될텐데....
누가 아이를 가끔이라도 돌봐줄 분이 계신가요?
아이들이 너무 어려서 단식을 하자고도 못하겠고,,
시간이 좀 걸리더라도,,
집에서 하나하나 해보도록 해요
그러다 아이들도 좀 크고 하면 단식 생채식 등을 고민해보기로 해요
일단 식생활 바꾸기...
잡곡밥에 생채소 나물 두부 김...등
육식이나 인스턴트를 배제하고 자연식품을 충분히 드시도록 하세요
요즘은 채소가 많아서 훌훌 씻어서 된장에 싸드시고,,,
가늘게 채썰어 밥하고 비벼 드시는 등 채소를 이용하여 식사를 하세요
아이들도 채소를 먹여가며 키우면 야무지고 튼튼해져서 잘 아프지 않는 건강한 아이들도 자란답니다
생수 마시기...
감잎차 마시기...
생수는 하루에 2리터 정도를 나눠서 여러번 드셔야 해요
특히 방광염이 있다고 하셨으니 한번에 많이 드시지 말고
조금씩 자주 드시도록 하세요
하루종일 물병을 끼고 홀짝홀짝 마시는 거죠,,
감잎차는 매일 500ml를 마시면 됩니다
저녁에 각탕하기..
겨자찜질 하기...
겨자찜질은 2:8정도로 크게 만들어서 등 등허리 가슴 아랫배 무릎 발목 다 해주세요
2:8이 할만 하고 괜찮으면,,3:7로 늘여서 해주시고,,
피부 상태 봐가면서 매일 겨자찜질을 해주세요..
모관운동 합장합척 운동이
관절염이나 약한 배설기를 튼튼하게 해주니까,,,
위처럼 해보시고,,다시 상태를 알려주세요
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