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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
보식 4일째 |
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| 이름
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jsolano(이평순)
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날짜 |
2006-02-15 오전 8:41:12 |
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| 조회수 |
8290 |
파일
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오늘도 상쾌한 아침입니다..
화장실 가지 않아 가스 차거나 불편하지는 않았습니다
그리고 오늘 아침에 화장실을 잘 다녀 왔습니다
단식때 부터 풍욕은 2회 연속 이렇게 3번 6회를 했습니다
풍욕을 1회만 하는 것보다 2회 연달아 하는 것이 좋은 이유가
똑같은 공기를 피부가 마시지만 두번째때는 더 깊이 마시고
자신의 몸과 이야기할 여유가 생기는 것 같아 2회하는 것이 더 좋아요
정말 풍욕2회하면 열량소모가 확실히 많이 나가는 것 같아요
오늘 부터는 아침 저녁만 하고 낮에는 그냥 호흡만 할려고 합니다
혹시 채식과 생채식을 함께 하면 안되는지
예를들어 아침은 생채식 점심과 저녁은 채식.....
현재 단식할때 3kg감소되더니
보식할때 4일동안 1kg 정도 감소 되네요.
제가 3년전에 애들과 축구를 하면서 발목인대가 늘어나서 명의라고 라는 한의사 한테 거의 2년동안 치료를 받았지만 완쾌가 되지 않은 것 같아요.
달리거나 오래동안 산행을 하면 다시 아픕니다.
그런데 겨자찜을 했더니 발목이 아니라 무릎이 약간 파랗게 되고 피부가 딱딱 해지고 그 부위가 뭉친것 같은데 계속하면 좋은가요.
그리고 각탕할때 뜨거운 물에는 발을 깊숙이 담그지만 차가운 물에는 발목정도만 담그는데 혹시 반칙인가요....
오늘 하루도 몸과 마음이 함께 하는 날이 되도록 애쓰겠습니다
좋은 하루 되세요.. |
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