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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
이제 단식도 반을 지나고 있습니디^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2006-02-09 오전 9:58:15 |
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| 조회수 |
8286 |
파일
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단식하면 평소보다 더 춥게 느껴지는데..
기온까지 갑자기 많이 떨어지면서 다들 고생이실 거예요
문자 보내드린대로 생수도 미지근하게 드시고
저녁에는 각탕을 하고 주무세요
냉온욕은 밤에 하나요?
집에서,,,? 그러면,,,냉온욕후에 옷 입고 발만 따끈한 물에 담그셔요
목욕탕에서 하시는 거라면,,
더운 물에 1분 30초 찬물에 1분 이런 식으로 교대하시거나,,
더운물에 들어갔다가 목욕탕 바깥을 오가면서 하셔요
잠을 덜 자도 가뿐하면 좋은데..
(단식때는 잠도 조금 덜 오고 조금 자도 힘들지 않더라구요)
잠이 부족해서 힘들거나 리듬이 깨지면 힘드니까,,
저녁에 각탕을 해서 몸을 따뜻하게줘보세요
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