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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
건강십훈 |
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| 이름
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april97412(최은정)
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날짜 |
2004-09-22 오전 11:42:08 |
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| 조회수 |
657 |
파일
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건강십훈(乾綱 十訓)
(1) 소육다채(小肉多菜) : 육식은 적게 하고 채소는 많이 먹는다.
(2) 소식다작(小食多嚼) : 식사를 적게 하고 잘 씹는다.
(3) 소염다혜(小鹽多醯) : 염분은 적게, 식초는 많이. 나물을 무칠 때 염분을 적게 쓰고도 먹을 수 있게 하려면 식초를 조금 가해 주면 염분은 적어도 간이 맞는다.
(4) 소의다욕(小衣多浴) : 옷은 엷게 입고 목욕을 자주 한다.
(5) 소번다면(小煩多眠) : 근심은 적게 하고 잠은 많이 잔다.
(6) 소욕다시(少欲多施) : 욕심을 적게 내고, 남에게 많이 베풀도록 한다.
(7) 소당다과(少糖多果) : 설탕은 적게 먹고 과일을 많이 먹는다.
(8) 소차다보(少車多步) : 되도록 차는 적게 타고 많이 걷는다.
(9) 소언다행(少言多行) : 말은 적게 하고 실행을 많이 한다.
(10) 소분다소(少憤多笑) : 성은 적게 내고 많이 웃는다.
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