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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
이시간에는 주무셔야 하는데...^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-10-26 오전 10:21:58 |
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| 조회수 |
8284 |
파일
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제시간에 자고 제시간에 일어나고,,,,
제시간에 먹고,,,그런 규칙적인 생활이 건강한 생활의 기본인듯해요
특별한 일이 있을때를 제외하고는
12시 전에는 잘수 있도록 계획해보세요
이번 단식을 계기로 스스로에게 자극을 주어
지금의 생활을 유지해보세요
풍욕하면서 스트레칭 하면 좋겠네요
덮을때는 가만히..
벗을때는 스트레칭..
풍욕이 다 끝나고 나서는 나머지 부분 스트레칭...
그런데...다이어트 스트레칭은 어떻게 하는거예요?^^
몸도 가뿐하고,,
변도 상쾌하게 규칙적으로 보고,,순조로운 단식 마무리를 하고 계시군요
우리 잊지 맙시다,,
보식은 단식의 마무리...!! |
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