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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
합장합척 운동할때요.. |
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| 이름
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hj3555(박현준)
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날짜 |
2004-02-20 오후 9:52:32 |
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| 조회수 |
1003 |
파일
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손과, 발 을 같이 하려니까..
생각했던것 보다,, 힘이들고..무리가 가네요.
황금..책에 나와있는것 중에,, 합장합척이 저에겐~
제일 필요한 운동인데 말이죠~ (평생 운동부족에..나이들어..첫임신
이랍니다.) 현재, 5개월이 되었구요~. 지금부터 합장합척을
열심히 해야하는데.. 허리도 아프고,너무 힘이 듭니다.
익숙해질때까지.. 상체를 제외한, 하체만 합장합척을 하면
효과가 없을 까요?
우선.. 익숙해질때까지~ 보름에서 한달간.. 하체만 개구리모양으로
운동을 해주는것은 소용이 없는 건지.. 궁금합니다.
또하나, 하루에 한시간씩.. 걷는것은`
평지를 걷는게 좋은가요..?(공원이나..평평한 곳)
아니면 약간의 굴곡도 있는 산이나,,돌이 잇는곳을 걷는게
좋은가요..? 어느것이 자연분만과, 순산에 조금이라도
도움이 될지.. 조언 부탁 드립니다.
바쁘신데~ 부디 건강하시고, 행복하세요~. |
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