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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
몸무게가 적은 편이라서 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-12-21 오후 12:59:07 |
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| 조회수 |
882 |
파일
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단식은 안되겠는 걸요
원래 몸무게가 그렇게 적게 나갔나요?
단식이 힘드니까
음식을 확실하게 바꾸는 것,,,,
그리고 풍욕을 하는 것,,,정도를 병행해보면 어떨까요?
풍욕하면서 붕어 모관 합장합척운동을 함께 하고
각탕도 일주일에 두세번 하면서
목이 아플때는 죽염수 가글 겨자찜질등을 해주셔요
평소에도 하면 물론 예방하는데 큰 힘이 되겠죠
아직 병원에서는 별말이 없는 상태고
이런 저런 증상은 나타나는 상태면
생활습관을 바꿔서 몸관리하는 정도로도 건강을 지킬수 있답니다
좌욕도 계속 해주고
음식조심하셔요
그럼 과민한 대장도 서서히 개선된답니다
나이가들수록 운동하는 건,,,
일부러 신경을 써서라도 시작하는 것이 필요하더군요
매일 일정한 시간 빨리 걷기는 하거나,,
집에서 꾸준히 줄넘기를 하거나,,하는 식으로
본인의 여건에 맞는 운동을 매일 일정한 시간 시작해보세요
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