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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
운동에도 순서가 있나요? |
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| 이름
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valvali(정은희)
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날짜 |
2004-02-18 오후 2:53:51 |
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| 조회수 |
642 |
파일
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저는 점심때하고 자기전에 모관운동과 합장합척, 무릎붕어운동을 하고 있어요. 합장합척 운동은 100번은 해야 한다는데 때에 따라서 50~70번 정도 하면 힘이 들어서 ....
조금쉬었다가 다시 해도 되는 건가요?
그리고 책에 있는 운동을 제가 마음대로 해도 되는건지 아님 순서가 있는건지 가르쳐 주세요....
아 참! 임신 6개월에 들어 섰는데요, 한쪽 가슴이 유난히 더 딱딱 해지거든요? 약국에서 파는 팩으로 따뜻한 맛사지를 해도 되는건지요..
꼭 수건으로 해야하는거 아니지요? |
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