|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
심하지 않으시면 |
|
| 이름
|
사이공(신라영)
|
날짜 |
2004-11-17 오전 12:23:00 |
|
| 조회수 |
885 |
파일
|
-
|
|
식이요법으로 조절이 가능합니다
잡곡밥에 생채소를 끼니마다 드시도록 하고
생채소를 드실때도 5가지 정도의 채소를 골고루 섞어서 드시는 것이 좋습니다
일상식에서는 채식을 주로 하고,,
육식은 피하고 흰살생선정도 곁들인 채식을 하시면 됩니다
흰소금보다는 된장 간장 고추장으로 나물도 무치는 등 음식을 하시게 하고 볶은 소금으로 바꾸도록 하세요
생수를 자주 조금씩 충분히 드시고
풍욕등도 도움이 됩니다
풍욕이 힘들면
운동을 일주일에 3회이상 규칙적으로 하시는 것도 도움이 되요
심한 운동보다 빨리 걷기나 천천히 달리기 스트레칭 등 ,,,
구충제는 임신중에는 안드시는 것이 좋다고 알고 있는데
요즘은 약도 많이 연구되었으니 약국에 가서 여쭈어보세요
복용시 주의점이 나와있으니까요
|
|
|
|
