|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
합장합척후 허리통증 |
|
| 이름
|
crol(이현정)
|
날짜 |
2004-02-13 오전 11:04:09 |
|
| 조회수 |
643 |
파일
|
-
|
|
운동하는 자세가 나빠서인지, 워낙 골반이 유연하지 못해서인지..
5개월때쯤 허리가 너무아파 글을 올린적이 있는데요.
합장합척을 열심히 하던 어느날 심하게 아파서 말씀하신대로 겨자찜질하고 혹시나해서 이틀 정도 운동을 안했더니 조금씩 나아지더라고요.
지금 7개월인데, 더욱 더 운동이 필요한 시기라 하루에 800번 정도로 줄여서 다시 시작했는데 역시 허리가 너무 아프네요.
안할수도 없고요. 지난번에도 하다보면 좋아지겠지 했는데 점점 심해져서 운동을 그만뒀거든요.
어쩌죠? 합장합척이 허리 또는 골반에 무리를 주는건지 아니면 아기낳기 수월하게 몸을 변화시키는것으로 이해해야할지 모르겠어요.
운동을 안하는 것만이 허리통증을 줄이는 건데, 어떻게 해야할지 난감합니다. 겨자찜질과 병행하면서 해도 마찬가진데 조언부탁드릴께요.
|
|
|
|
