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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
보식을 기계적으로 이해하기보다 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-08-18 오전 10:32:27 |
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| 조회수 |
8297 |
파일
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단식으로 비웠던 몸을 무리하지 않게 서서히 채워가는 과정이라고 받아들이면 훨씬 편할 거예요
아가들에게 이유식을 시작할때
고기나 인스턴트를 먹이는 것부터 시작하지 않듯이
단식이 끝난후에도 기름진 것 육식 인스턴트를 피하고
채식으로 한달정도 지내시면서
양도 조절하신다고 여기세요
첫미음은 적은 양부터 시작하여 한끼에 한수저씩 늘인다는 기분으로 조금씩 조금씩 양을 늘이고
농도도 묽은 미음에서 죽 밥으로 이어가면 됩니다
*된장국에 멸치다시마 우렸는데 괞찮나요?
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네
*회사다니는것 자체가 힘든데 풍욕과 냉온욕을 해야하냐고 불평불만인데 우겨서라도 꼭 시켜야겠죠?(힘이 없다고 투정이네요)
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산야초 효소를 하루에 원액으로 60그램 정도를 생수병에 드리고
두세번에 나눠드시라고 하세요
그리고 죽염을 따로 조금씩 섭취하도록 해주시고
풍욕 냉온욕은 하시는 것이 좋습니다
2차보식기간은 일반식에 들어가는 것입니다
죽먹는 것을 서서히 진행하셨다면
지룩한 밥에 부드러운 나물 된장국 상추 오이 당근 양배추등을 꼭꼭 씹어서 된장찍어 드시도록 해도되요
지금 계획하신 것 아주 훌륭하니 그대로 하시되
남편이 소화시키는 상태를 보면서 조절하세요
*국종류는 된장국말고 미역국,콩나물국, 이런거 되나요?
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그럼요^^
*매운김치는 3차 보식시 먹어야 하나요?(2차보식땐 씻어서 먹고?)
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2차 보식때도 지금부터 씻어드시면서 드실수 있으면 차차 드셔도 되요
*물김치의 무우정도의 딱딱한것은 괜찮은지요?
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네
꼭꼭 씹어서 드시도록 하세요
*식초들어간 오이냉채는 괜찮나요?
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그럼요
*가능한 과일류는?
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다 드셔도 되요
수입은 안드시는 것이 좋겠죠^^
*유기농쥬스는 괜찮은지요?
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네
*두유 1팩정도는 ?
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네
*생야채+쌈된장?(오이나 당근은 아직 딱딱할까요?)
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위에 써드린 것처럼 드셔도 됩니다
3차보식은 2차보식때부터 밥을 먹기 시작했으니
과식하지 않으면서 계속 조심하시면 되구요
흰살생선정도를 드셔도 되는데...될수 있으면
한달정도는 채식을 하도록 해보세요
과일도 2차 보식때부터는 갈지 않고 그냥 드셔도 됩니다
갑자기 남편이 넘 행복해하시겠네요^^
과일도 밥도 채소도 드실수 있게 되셨으니,,,
죽염은 일상식을 하게 되면
간이 된 음식들을 먹게 되니 따로 섭취하지 않아도 됩니다요
그러나 힘이 유난히 없다거나
평소 어지럽다거나,,,염증성 질환에 잘 걸리는 사람은
따로 조금씩 섭취하는 정도면 됩니다
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