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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
보식.. 도와주세요. |
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| 이름
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lilacaca(오정심)
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날짜 |
2005-08-17 오후 9:28:06 |
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| 조회수 |
8317 |
파일
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남편이 드뎌 단식을 했습니다.
그것도 집에서 5일단식을 했지요.
예전에 단식원에서 했던 기억을 되살려 집에서 하다보니 조심스럽고,
보식을 검색해 대충 읽어보았지만 좀더 구체적으로 알고싶어 글을 올리게 되었습니다.
답변 부탁드릴께요.
1차보식
2일-오곡미음
2일-오곡미음에 야채넣고 (오곡야채미음)+된장국물
1일-오곡야채미음+된장국(호박감자양파등도 먹음)
*된장국에 멸치다시마 우렸는데 괞찮나요?
*회사다니는것 자체가 힘든데 풍욕과 냉온욕을 해야하냐고 불평불만인데
우겨서라도 꼭 시켜야겠죠?(힘이 없다고 투정이네요)
내일부터 2차보식인데요.
1일-오곡밥 푹 끓여서 할려구요.+된장국
2일-오곡밥 질게 50%+된장국+무른나물류, 토마토갈아서 쥬스
3일-오곡밥 질게 60%+상동+백김치
4일-오곡밥 질게 70%+상동+백김치,오이냉채(식초넣어서)
5일-오곡밥 질게 80%+상동
틀린것 있음 지적해주시고 질문 몇가지 드리겠습니다.
2차보식시
*국종류는 된장국말고 미역국,콩나물국, 이런거 되나요?
*매운김치는 3차 보식시 먹어야 하나요?(2차보식땐 씻어서 먹고?)
*물김치의 무우정도의 딱딱한것은 괜찮은지요?
*식초들어간 오이냉채는 괜찮나요?
*가능한 과일류는?
*유기농쥬스는 괜찮은지요?
*두유 1팩정도는 ?
*생야채+쌈된장?(오이나 당근은 아직 딱딱할까요?)
3차보식
1~5일-오곡밥 80%+나물류+맑은 국종류
*과일은 갈지않고 씹어서 먹어도 돼나요?(토마토,자두,복숭아,수박)
*매운김치?
*흰살생선?
*멸치조림?
*초고추장?+다시마
*고추가루들어간 흰살생선지짐?(병어조림,동태국등)
*야채전?(올리브유이긴 하지만 기름인지라 괜찮은지)
*죽염2g 계속 먹나요?(2g이면 얼마나 되는지)
도움말씀 부탁드릴께요. |
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