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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
6월 모임 대장으로 추대합니다^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-07-12 오후 2:24:50 |
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| 조회수 |
8289 |
파일
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언제 6월 단식 하신 분들 모여라,,,,하셔서
맛있는 밥도 먹고,,,
내년에 단식할 계획도 함께 세우고 ,,,그러면 재미있잖아요
그러니 6월단식대장에 관심있으시면 연락주세요^^
운동은 잘 시작하셨어요
그런데...
먹거리 관리가 필요한 듯 하네요
인스턴트 절대 피하시고,,,
고기는 3~6개월정도는 드시지 말고
가끔 흰살 생선을 곁들인 자연식을 하세요
밥은 3분의 2공기 정도로 양을 조절하고
매끼마다 생채소를 꼭 드신다,,,정도를 실천하면 될 듯 합니다
스스로 식생활이 우왕좌왕이라고 느끼는 건
원칙을 세우지 않아서이랍니다
인스턴트 배제
채소 골고루 ,,드시고
다른 분들이 살빠진 것으로 뭐라 하시것으로 마음 흔들리지 마시고
잡곡밥에 콩제품 드시고 가끔 흰살 생선정도 드세요
저희가 이번 생채식 하면서 느낀 점이...
짧은 시간에 살이 많이 빠지긴 했지만,,,주름살이 없이
또 피부도 반짝 반짝 해진다는 거예요^^
영양상의 부족이 생기는 경우는 별로 없으니
무력감이나 다른 증상이 생기는 거 아니면
살이 빠진다고 걱정하지 않으셔도 되요
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