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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
친정어머님은 잘 지내시나요? |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-09-15 오후 3:17:03 |
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| 조회수 |
818 |
파일
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종합검진은 받아보셨는지?
조식폐지....송지연님은 가능하긴 하겟지만,,
농사일하시는 분들은 힘들지 않을까 싶어요
조식폐지를 건강을 위해서 하는건지..
당분간 체중조절의 방법으로 하는 건지요?
조식폐지가 체중을 줄이는 방법이라면 맞지 않을수도 있어요
노폐물이 많이 배설되는 방법이기는 하지만,,
하루에 한끼 굶는 방법은 일종의 단식법이고
단식후에 몸은 적은 양으로 효과적으로
하루에 2끼의 식사로 생리적 활동을 하므로
효율적으로 생리적 활동이 이루어지도록 몸의 체계가 만들어지고
점점 적은양으로도 충분히 생활이 가능하게 된답니다
그러니 먹는 양은 같아도 더 살이 찌게 된답니다
조식폐지후 점심을 폭식하거나,,,
간식을 하거나,,
나머지 끼니를 많이 먹는 등이 있다면,,,
조식폐지의 의미가 많이 줄어드니까
자신에게 맞는 방법을 찾아보세요
조식폐지에 적응하는 방법이 따로 있지는 않아요
간단하게 일주일 정도 드시다가
드시지 않는 방향으로 하세요
조식폐지가 힘들면
아침을 간단하게 드시는 방법이나
나머지 식생활을 건전한 방향으로 바꾸거나,,
하루에 3끼를 규칙적으로 소식하는 것도 좋은 방법입니다
밀씀하신 것처럼 아무것이나 먹게 되었다면,,,그런 것을 조심하는 것으로도 체중이나 건강을 관리할수 있거든요
그런데...그런 것이 힘들죠^^;; 생활자체가 절제될수 없으니 저녁늦게 술도 한잔...고기도 한점,,,,
그러니까,,,무엇보다,,,,
평소의식생활을 조심하는 것이 우선이겠죠^^
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