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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
횟수로만 판단하지는 않아요 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-09-06 오후 11:14:43 |
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| 조회수 |
609 |
파일
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소변누고 난후 잔뇨감은 없는지
시원하게 보는지.
색이나 냄새는 없는지...등으로 판단합니다
소변으로 건강을 체크하는 것을 떠나서 운동을 시작하는 것,,
자신의 건강을 자신에게 맞는 형태로 챙기는 것은 필요하고
그 시기는 빠를수록 좋습니다,,,
30대 중반이 되면 더 늦게 전에 시작해야 하거든요
그러니 미리미리 시작하는 것이 좋겠죠,,
그런데 잔소리로 안된다고 속상해하지만 말고
다른 방법을 찾아보세요
매일 저녁 함께 동네를 빠른 걸음으로 걷기나 살살 달리기는 해보거나
일주일에 서너번 정도 베드민턴이나 줄넘기를 함께 해보세요
그냥 말로만 시키지 말고,,함께 시작하세요
물도 아침에 일어나자 마자 한잔,,
자기전에 한잔,,
집에 오면 한잔씩 챙겨 주면 안먹는다고 거절하지는 않을걸요^^ |
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