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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
이지영님 화이팅!!! |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-06-14 오후 3:26:58 |
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| 조회수 |
8280 |
파일
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어제 이호영회원님과 통화했어요,,,
두 분이 열심히 하여
올해 말에는 좋은 소식이 날아오기를 기다리겠습니다
물 마시는 것이 어떻게 힘들어요?
토할것 같아요?
물을 한번에 많이 마시지 말고 조금씩 자주 끊이지 않고 마시는 것이라고신경쓰세요
풍욕은요,,아침에 한시간동안 2번 점심시간 지나 2번
저녁에 2번 이런 식으로 하세요
매번 운동을 하려면 힘드니까,,,
운동은 하루에 2회정도만 하시면 되요
풍욕할때 여름에는 덥죠,,
될수 있으면 아침 저녁으로 하고,,,
시간이 된다면,,,저녁에 하고 밤에 하는 것도 괜찮고,,,
낮이라면,,,풍욕하는 방만 빼고 나머지는 창문은 다 열어두고,,,
환기 시키고 하세요
냉온욕은 몸전체를 해줘도 되요
튼튼하시잖아요 ㅎㅎㅎ
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