|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
가족의 식습관을 바꾸면 되요 |
|
| 이름
|
사이공(신라영)
|
날짜 |
2004-08-13 오후 2:19:31 |
|
| 조회수 |
767 |
파일
|
-
|
|
생채식을 하시라는 것이 아니라
물론 할수 있으면 일정한 기간 하시면 좋은데
이런 경우는 전체되는 것이 몇가지 있으니까,,
남편분의 의지와 몸상태를 전체적으로 알아야 합니다
그러니까,,,생채식이 아니라도
밥상에는 끼니마다 생체소를 올리도록 하면 되요
같은 채소라도 익혀서 드시는 것보다 생으로 드시는 것이 결석이 덜 생기는 방법이거든요
생수를 자주 드시고
생채소를 드시는 것,,
풍욕이나 냉온욕을 하는 것은 산소를 충분히 공급해주는 방법이라서
결석이 작아지기도 하고
결석이 생기는 것을 예방하기도 합니다
생채소를 드시는 방법은
간단하게는 쌈부터
겉저리 체소를 채썰어서 비벼 드시는 것
샐러드등 다양하게 있습니다
채소의 종류도 오이나 고추 상추 정도가 아니라
양배추 배추 시금치 케일 비타민 치커리 도라지 파프리카 양파 ...등등
채소를 될수 있으면 여러가지 종류를 드시는 것이 좋답니다
냉온욕은 얼마나 자주해야 되나요?
이틀에 한번씩하다가 지금은 더워서 잘안하게되네요
***********************
대중탕에 가면 하시며 되구요
횟수는 하루에 한번씩 하면 더할수 없이 좋을테고,,
그가 어려우면 가능한 자주 하는 것이 좋습니다
|
|
|
|
