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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
운동이나 스트레칭등으로 하면 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-08-10 오전 3:10:48 |
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| 조회수 |
715 |
파일
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시간을 오래 걸리기는 하겠지만
꾸준히 하면 효과가 있으리라 봅니다
병원에서 치료 받는 것이 더이상 진전이 없고
급한 치료는 받으셨으면
합장합척 운동 붕어운동등을 해주는 것이
틀어진 골반을 바로 잡는데 도움이 되구요,,,
통증이 있을시에는 겨자찜질도 규칙적으로 해주세요
요가 비디오를 구해서
아이들과 함께 매일 요가를 하는 것도 좋습니다
자연건강법에서 하는 운동
요가 스트레칭 모두 자세를 바로 잡는데 효과적입니다
하지만,,,뼈를 교정하는데 중요한 것은 먹거리입니다
직접적으로 효과가 없는 것 같지만,,
몸이 부드러워야 더 효과적이 되거든요
인스턴트 음식등 화학 첨가물등이 들어있는 음식은 드시지 말고
잡곡밥에 생체소 된장등 간소한 상차림으로 드시고
생수를 꾸준히 드시는 것이 몸을 부드럽게 해준답니다
그리고 기회를 만들어서 단식을 하시면
몸이 훨씬 부드러워지고
집중적으로 자연건강법을 할수 있어서 시간을 당길수 있을 거예요 |
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- 조아영(2004-08-10):
제식생활부터 반성하고 개선해야 될 것 같습니다. 고맙습니다. 
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