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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
치열이라고 하는데요 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2004-07-06 오후 5:57:16 |
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| 조회수 |
749 |
파일
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변을 부드럽게....하는 것이 근본적인 치료니까,
식생활을 바꾸는 것이 먼저,,,
식생활의 중심에는 생수 마시기부터 시작하도록 하세요
치열은 상처가 난 상태니까,,,
저녁에 죽염과 올리브유를 1:1로 섞어서 약솜에 적시어
항문에 끼고 주무시고 시간이 되는데로
합장합척운동과 항문조이기 운동을 하세요
특히 항문조이기 운동은
괄약근을 튼튼하게 해주는데 아주 효과적이고
시간 장소에 구애 받지 않는답니다
전철타고 서있을때나 버스 기다릴때
자리에 앉아서도 티브이를 보면서도 할수 있어요
변을 보고 난후 물로 씻어주고
좌욕을 하는 것도 좋습니다
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