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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
이번에는 참을성 있는 분들이 주로^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-03-12 오전 10:16:41 |
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| 조회수 |
8292 |
파일
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전화통화하면 그제야 이얘기 저얘기 하시고,,,그렇지않으면 묵묵히 단식을하고 계시답니다^^
오늘 합장수행하고 나면 단식은 정리하지만,,
그후 보식을 어떻게 하느냐가 또 남아있으니
다끝났다고 마음놓으시면 안되요^^
40분 합장수행후에는 양손을 모은채로 위로 들어 흔들다가
손바닥을 떼고 팔은 번쩍 든 모양으로 (팔만모관운동하는모양) 흔들어주세요
팔을 내릴때 어깨등에 통증이오지 않을때까지 오래 흔들어주세요
당뇨이시면 잡곡으로 드시면 밥양을 줄여도 배고픈 것을덜 느끼실거고
탄수화물도 적게 섭취하게 되니 괜찮습니다
연세가많으시니 잡곡을 충분히 불려서 흰쌀과 섞어서 꼭꼭 오래 씹어 드시라고 말씀드리세요
이경자님도 단식 마무리 잘 하시길... |
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