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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
원래 있던 증상들이 |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-01-27 오전 12:57:38 |
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| 조회수 |
8296 |
파일
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단식때는 좋아지다가 보식이 되면 다시 나타나는 건
다른 한편으로 보면 당연한 결과가 아닌가 싶습니다.
단식으로 모든 증상이 낫는 것이 아니고
좋아질수 있는 몸상태를 준비시켜 주는 것이랍니다
몸무게는 얼마나 빠졌나요?
힘들지 않아요?
팔다리가 무겁거나,,,힘이 없지는 않는지?
보식중에 과식하지말고
풍욕도 부지런히 하시고
모관운동도 부지런히 하면서
매일 두유를 2팩씩 드셔뵤셔요
각탕 자연식 다 좋구요
겨자찜질도 일주일에 한두번 정도씩 해주시면서
오른쪼 가슴에도 해주시면 됩니다
단식후 일시적으로 먹을 것에 집착하고 과식하는 경향이 있습니다.
많이 먹어서 배가 아픈 것이고, 배도 불룩한 것이니까
변을 잘 보고 배아파 하지 않으면 지켜보셔요
과식을 줄이는 조치는 따로 없으니
될수 있으면 좋은 음식을 먹이고
한번 먹일때 충분히 먹도록 하고
포만감 만족감은 있되 칼로리가 적은 것을 권하고
많이 움직이게 하셔요
일정한 시간 움직여주면 먹는 생각도 덜하고 소화도잘 되고 칼로리소비도 되니까요
단식은 효과가 좋기는 하지만,,,
얼마나 평소에 잘 지내느냐가 중요한 것 같아요
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