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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
으아,,답이 다 날라가버렸어요 흑흑^^;; |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-01-17 오후 4:59:39 |
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| 조회수 |
8312 |
파일
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단식하시느라 고생 많으셨습니다
아이와 오정심님,,,모두 보식을 충분히 하셨는 걸요
이제부터는 과식조심하고 인스턴트 드시지 말고 육식 밀가루 조심하면
나머지는 너무 조심하지 않고 거의 다 드셔도 됩니다
김치 동치미도 드시고 딱딱한 것 드셔도 되고
칫솔질 하셔도 됩니다
잡곡밥도 드시고
채소로 나물 샐러드 조림등도 다 만들어 드시면 되요
단식후에 나타나는 증상이
원래 평소에 잘 겪던 증상이라면 이번 기회에 열심히 해서
어느 정도 개선되도록 몸을 도와주는 것이 좋겠네요,,,
몸이 춥다면,,,
각탕이나 겨자찜질 매일 하시고,,
풍욕도 매일 하시는 것이 좋답니다
풍욕을 할때도 창문을 활짝 열지 않고 닫고 하거나 환기만 시킨 상태에서 하는 것이 좋구요
될수 있으면 여러번을 하는 것이 좋답니다
냉온욕을 할때는 찬물에 1분 더운물에 1분 30초 있는 것으로 조절을 하셔요
단식으로 모든 증상이 낫는 것이 아니니까
단식때 배운 것을 평소에 꾸준히 실천하셔서
증상을 극복하도록 하셔요 |
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