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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
단식후 보식일정에 대해.. |
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| 이름
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lilacaca(오정심)
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날짜 |
2005-01-17 오후 1:23:27 |
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| 조회수 |
8324 |
파일
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안녕하세요? 간간히 아이의 아토피와 저의 건강문제로 질문을 올렸던 우민엄마입니다.
몇년간 벼르고 별렀던 단식을 드디어 했습니다.
여기가 목포인지라 가까운 곳에 있는 이취경원장님이 운영하시는 담양생활관에서 우민이와 단식을 했습니다.
최민희선생님과 수수팥떡 얘기를 드렸더니 반가워하시며 극찬하시더군요.
아이는 3일단식, 저는 5일단식 했습니다.
너무나도 값진 시간이자 황금같은 휴식시간이었습니다.
보식일정 설명을 듣고 왔으나 조심스러워 좀더 자세히 여쭐까 합니다.
이취경원장님께는 일일이 전화문의를 해야하니 자꾸 미루게 되네요.
하루종일 환우들의 전화를 받기에도 벅찬 하루를 보고오니 사소한 내용들까지 전화하긴 좀 미안해지더라구요.
우민(여,6살)인 3일단식후 보식 11일째입니다.
-묽은 오곡죽부터 시작해서 오곡야채죽, 누룽지, 흰쌀죽, 흰쌀야채죽, 묽은 된장국울 먹여왔습니다.
보식기간이 길면길수록 효과가 더 좋다고 해서 기냥 제 보식일정에 맞춰 보식기간을 확~ 늘렸습니다.
현재, 조식폐지를 하고 있고, 아침으로는 산야초효소물과 조청, 죽염, 감잎차 등을 주고 있습니다.
오늘부터 오곡밥을 질게 해서 줄까 하는데 반찬및 과일, 간식,챙겨먹여야 할것들을 한번 짚어주셨으면 합니다.
과일은 갈지않고 씹어먹어도 돼는지, 조심해야할 음식은 뭔지두요.
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저는 5일 단식, 보식9일째입니다.
이후의 보식일정을 좀 짚어주시기 바랍니다.
현재, 조식폐지와 함께 아침에는 우민이와 똑같이 먹고, 아직까지 오곡야채죽을 되직하게 먹고있습니다.
반찬및 과일과 야채 섭취방법에 대해서도요.
단식때 받은 책에 수록된 보식일정만으론 좀 막연해서말이지요.
그리고, 단식 2주전부터 감기로 가래와 코가 많았는데, 단식기간동안 점점 없어지는듯하더니, 집에와서 각탕후 풍욕을 해서인지 다시 감기가 도졌습니다.
그래 단식후 9일이 지난 지금도 아주 진한 덩어리같은 가래가 가슴 저 깊은 곳에서 간간히 나오고 코가 막히면서도 누런코가 어찌나 많이 나오는지 입으로 숨쉬고 있습니다.
원장님 말씀으론 명현반응일수 있고, 그것이 다 쏟아져 나와야 한다고 하십니다.
궁금한건, 이런 상황에서도 냉온욕과 풍욕을 계속해야 하는지입니다.
몸에 추위가 느껴져 단식후 풍욕은 하지 않았고, 냉온욕만 아침에 계속 해왔는데, 풍욕냉온욕 계속해야할까요?
단식땐 머리가 맑더니만, 코가 막혀서인지 좀 멍해진듯하고.
단식후 그 차갑던 배가 따뜻해졌는데, 서서히 아랫배에 약간의 냉기가 느껴집니다. 손발은 여전히 차갑습니다.
오른쪽 앞발목부분과 무릎이 아픕니다.
위증상들 어떻게 관리를 해줘야 할까요?
멸치나 무우등 딱딱한것은 언제부터 먹을수 있는지,
현재는 소금양치 하는데 칫솔양치는 언제부터 가능한지요.
질문이 다소 깁니다.
한해동안 리플달아주시느라 너무너무 고생많으셨구요.
새해에는 더욱더 건강하시고 복 많이 받으세요. |
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