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ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
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ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
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| 글제목 |
^^ |
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| 이름
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사이공(신라영)
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날짜 |
2005-01-01 오후 9:09:37 |
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| 조회수 |
8332 |
파일
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공감하고도 남습니다,,
엄마가 되고 나면
나를 위한 특별한 시간을 계획하는 것이 거의 불가능하죠^^
단식은 칼을 대지 않는 수술이라고 할 정도로 효과가 있어서
질병치료를 할때 일차적으로 하는 방법이랍니다
그정도로 효과도 있지만,,위험한 방법이기도 해서
반대의 면도 고려하고 단식을 해야 하는 것이라서
저희가 직접 나서서 혼자 단식하시는 것을 종용할수는 없답니다 ^^;;
단식에 관련된 책을 읽어보시고,,,
개인적으로 계획해서 하시는 것까지 막을수는 없지만,,,
원칙적으로 단식은 지도자와 함께 하셔야 한답니다
처음 배울때는 함께 단식을 하고
단식하는 법을 잘 배워서 그후에 혼자하시는 것이 좋다고 봅니다
<사람을 살리는 단식><자연의 힘으로 병이 낫는다>를 읽어보시고
결정하고 준비하셔요
단식은 좀 부담스럽고
앞으로 100일정도 채식을 하는 것은 어떨까요?
매일 풍욕을 최소 2회정도 하고
일주일에 3회이상 냉온욕을 하면서
채식을 해보셔요
밥의 양을 반으로 줄이고 생채소를 주식단으로 해서 드시고
시간이 지나면 반의 양을 조금 늘이는 식으로 본래의 식사를 하면서
운동을 하루에 30분에서 시작하여 1시간까지 늘여서 하시는 거예요
운동도 일주일에 4회는 하셔야 효과가 있답니다
음식조절과 운동으로 살도 빠지고 건강해질수 있으니
둘째는 갖는 것도 부담스럽지 않을 거예요
단식을 하더라도
단식후에 식이요법과 운동을 하면서 건강을 유지하는 것이니까,,
단식을 생략하고 나머지는 조금 강화해보셔요
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