|
ㅁ 회비계좌번호
533301-01-061170(국민)
100-021-199650(신한)
001-01-326566(농협)
180-910018-56804(하나)
-------------------
ㅁ 특강 및 단식비
100-021-221569(신한)
*예금주:수수팥떡ASAMO |
|
|
 |
| 글제목 |
이틀전에 단식을 해보셨다는 건가요? |
|
| 이름
|
사이공(신라영)
|
날짜 |
2004-01-12 오전 12:14:22 |
|
| 조회수 |
503 |
파일
|
-
|
|
군것질을 하고 밥을 안먹은 것이 단식은 아니예요
뻥튀기 등을 드셨으면 다만 밥을 안드신거고 밥대신 드신 것이 있으니까요
지금은 단식보다는
풍욕을 시작하고
음식을 조심하는 것이 어떨까 싶습니다
지금 먹거리가 어떤지..
운동량은 어떤지...
지금의 상황을 파악하고 어떻게 할지를 결정해야 한다고 봅니다,,
단식중에 군것질을 하셨다면 평소에는 어떤지..
과자나 빵 음료등 인스턴트 음식이나
기름진 음식 패스트푸드등
고기등을 멀리하고,,
식사시간을 정해서 규칙적으로 하고
음식의내용도 잡곡밥과 생채소를 골고루 섞어서 쌈으로 드세요
그러면서 풍욕도 하면
위도 덜 더부룩하고 몸도 한결 가벼워진답니다 |
|
|
|
